Trening og kosthold

Trening og kosthold går hånd i hånd, og de påvirker hverandre i et evig kretsløp. Hvis man for eksempel spiser mat som krever mye energi å fordøye og som ligger tungt i magen har man ikke samme lyst til å stikke ut på en joggetur eller dra til treningssenteret.

Det finnes mange forskjellige teorier om kosthold og det er en jungel av dietter som lavkarbo, blodtypediett og paleo-diett som alle lover frelse fra alle plager. Det viktigste er nok å spise det som får deg til å føle deg vel, og ikke bare det man har lyst på! Hvis man passer på å spise mat som man merker gir energi, vil man også få litt mer motivasjon for å trene, og man vil havne i en positiv spiral.

Roger